Yoga für Jeden

Yoga steht allen Menschen offen, es sieht nur bei jedem anders aus. Es geht nämlich nicht darum eine möglichst gute Figur dabei abzugeben oder sich zu verbiegen, sondern sich selbst wieder zu spüren. Denn nur wer sich selbst spürt, weiß was er braucht und kann entsprechend gut für sich sorgen. 

Eine Yogaeinheit dauert 90 Minuten, die folgendermaßen aufgebaut sind:

• Einführung in ein Thema, was dich aus deinem Alltag raus holen und dir neue Anregungen geben kann (ca. 15 Minuten). 
• Körperliche Übungen (Asanas) die sinnvoll aufeinander aufgebaut sind und in der Intensität individuell angepasst werden können (ca. 60 Minuten)
• Schlussentspannung (ca. 15 Minuten)

So gestaltet ist Yoga ein ganzheitliches Übungsweg, mit dem wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Seele und unseren Geist positiv erreichen wollen.