Yogakurse
Finde heraus, welcher Yogakurs für dich am Besten passt:
Entspannt abnehmen.
Spezial-Yogakurs für übergewichtige Frauen
Einzelunterricht
Finde mit deinem persönlichen Yogaprogramm in deine eigene Mitte.
Ich unterstütze dich dabei!
Spezialveranstaltungen
Probiere Neues in besonderen Yogakursen oder entspanne dich während einer Entspannungsreise.
ACHTUNG:
Derzeit sind alle Kurse ausgebucht. Einstieg momentan NICHT möglich.
Krankenkassenzertifizierte Yogakurse
Die Yogakurse sind von der Krankenkasse zertifiziert. Das heißt, du bekommst bei regelmäßiger Teilnahme einen Betrag von deiner Krankenkasse zurück erstattet. Die Bestätigung erhältst du am Kursende von mir.
Wann der nächste Krankenkassenkurs startet, erfährst du von mir.
Grundsätzlich ist ein Einstieg in die Yogakurse jederzeit möglich.
"Gönne dich dir selbst. Ich sage nicht: Tu das immer.
Ich sage nicht: Tu das oft. Aber ich sage: Tu es immer wieder einmal. Sei wie für alle anderen auch für dich selbst da."
Bernhard von Clairvaux
Meine Leistungen im Bereich Yoga & Entspannung
Yogakurse in der Gruppe
Du willst zu einer festen Zeit an einem festen Ort unter Gleichgesinnten Yoga üben?
Dann komm zum Gruppenkurs!
Ich biete pro Woche mehrere Gruppenkurse an - so findet jeder den passenden Yogakurs.
Yoga-Einzelunterricht
Du willst lernen, auch zu Hause regelmäßig zu üben?
Dann brauchst du eine Praxis, die wirklich gut zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Zudem kannst du hier neue Asanas richtig lernen und dabei deine Fertigkeiten verbessern.
Spezialveranstaltungen
Du willst dein Wissen über Yoga und Entspannungstechniken vertiefen?
Bist auf der Suche nach speziellen Yogakursen weil du z.B. Rückenprobleme hast und wissen willst, wie du dir helfen kannst? Oder du willst einfach mal abschalten und dich so richtig entspannen?
Ich biete immer wieder Spezialveranstaltungen an - bestimmt ist was für dich dabei!
Meine Yoga-Philosophie:
Ich unterrichte ganzheitlichen Yoga, wo nicht nur mit dem Körper geübt wird, da es sonst nur gewöhnliche Fitness wäre. Damit es Ganz wird, muss auch die Seele und der Geist miteinbezogen werden. Mein Yoga entstammt der Tradition von Krishnamarcharya. Das ist ganz klassischer und ursprünglicher Yoga. Ohne Körperkult und Perfektion.
Wir ziehen und quälen uns nicht in eine "Idealposition", sondern jeder übt so, wie es seine körperlichen Fähigkeiten ermöglichen. Das lässt sehr viel individuellen Freiraum und fördert das Erspüren seiner eigenen Bedürfnisse.
All das machen wir in sinnvoll aufeinander aufgebauten Schritten in denen wir den Körper vorbereiten und aufwärmen. Alles was körperlich während des Übens beansprucht wurde, wird auch wieder ausgeglichen. So fühlt sich der Körper nach dem Üben gefordert aber nicht überfordert.
Damit überhaupt sinnvoll geübt werden kann, muss zuerst der Geist (Gedanken) dort abgeholt werden, wo er gerade ist. Eine große Priorität haben daher die Vorgespräche, die vor jeder Praxis stattfinden. Diese sollen dir Impulse für deinen Alltag geben und dir helfen, dein Leben in die richtigen Bahnen zu lenken.
Es geht im ganzheitlichen Yoga nämlich auch darum, eine geistige uns spirituelle Entwicklung zu erreichen.
Atemübungen und Entspannung zum Schluss runden das Ganze ab.