Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung
"Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke."
Sebastian Kneipp
Warum eine ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung?
Heutzutage sind Informationen über Ernährung oder einen gesunden Lebensstil so leicht zugänglich wie noch nie. Das sorgt jedoch oft für Verwirrung und Verunsicherung.
Meist sind es nur allgemeine Empfehlungen, die nicht das individuelle Bedürfnis eines jeden einzelnen berücksichtigen können. Zudem wird unser Essverhalten von gezielten Werbestrategien gelenkt und wir geben dem vermeintlichen Verlangen, was uns der Überfluss in den Geschäften suggeriert, nur allzu gerne nach.
Aber ist das wirklich das was unser Körper braucht? Das was uns nachhaltig nährt?
Wir haben verlernt, auf unseren Körper zu hören. Unser Bauchgefühl wird unterdrückt, intuitives handeln oder essen durch unseren Verstand, der oft so viel weiß, gebremst.
Um ernährungsbedingten Krankheiten vorzubeugen, sich selbst zu helfen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen müssen wir in erster Linie wieder lernen, uns selbst zu vertrauen.
Meine Beratung soll genau dabei helfen!
Wie eine Beratung abläuft:
Das kostenlosen Erstgespräch dient der Bestandsaufnahme. Dabei werde ich dich viel über deinen Alltag fragen und deine gesundheitliche Situation. Wichtig für mich ist, was du gerne verändern möchtest, zum Beispiel:
- Gewichtsabnahme oder -zunahme,
- Allgemein gesünder ernähren
- Fitter werden
- Ernährung bei einer Erkrankung oder Allergie
- ...
Nach diesem ersten Überblick erkläre ich dir, wie meine individuelle Unterstützung für dich aussehen könnte. Du entscheidest dann, ob und wie du weitermachen möchtest.
In den weiteren Gesprächen, tun wir das, was gerade relevant ist. Du lernst die Basics der gesunden Ernährung genauso kennen, wie das Einbauen davon in den Alltag. Du wirst erfahren, warum Entspannung in deinem Leben genauso wichtig ist, wie Bewegung und wie du für mehr Ausgewogenheit sorgst.
Der erste Schritt ist meistens der schwerste. Ich mache ihn dir so einfach wie möglich:
Ein Praxisbeispiel, wie es sehr häufig vorkommt:
Übergewicht, Prä-Diabetes, Bluthochdruck, Verdauungsprobleme...
Inspirationen
